ансамбль сучасної хореографії “Час пік”




 

Переглянути цей допис в Instagram

 

Усiм привiт!Вже йде другий мiсяць весни.Погода чудова ,пташки спiвають, але карантин!Не потрiбно сумувати i лiнуватися,пiд час карантину можна також багато чого зробити,(зараз у нас на танцях проходить конкурс)у якому потрiбно написати свiй розпорядок дня i активнiсть за весь день. Мiй розпорядок дня на понедiлок: Я прокидаюсь о 9.00 и обов’язково вiдкриваю вiкна , роблю легке вологе прибирання, 9.25-ранкова зарядка, 9.45-невеликий снiданок, 10.00-роблю уроки(на карантинi також потрiбно вчитися ,хочеш ти цього чи нi,це обов’язково! 12.00-вiдпочинок,зазвичай я дивлюся фiльм або читаю племiнницi казки, О 14.00-розтяжка але перед цим потрiбно добре розiгрiтися,щоб не пошкодитись(я дуже хочу сiсти на всi шпагати,тому займаюся кожен день), В 15.30 я можу поспiлкуватися з друзями по телефону та подзвонити бабусi i ,дiдусю i запититати ,як у них справи? В 16.00 у мене дистанцiйне навчання по англiськiй мовi, Потiм я допомагаю мамi,пiсля цього у нас вечеря, i нарештi прийшов час до повноцiнного вiдпочинку i сну. (Я вас дуже прошу поставити лайк i написати коментарiй -це дуже важливо)Будьте здоровi та займайтеся вдома💖 #Vitamin_KOCDUT #Chass_Pik #Час_Пик #Час_Пік #Час_ПікНаДистанційномуНавчанні

Допис, поширений дашуля (@l.o.v.e_t.h.e_s.u.n_12)

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

Усім привіт!🖐 Як ваші справи? Мені наприклад трохи прикро, що на вулиці така чудова погода🌞☀! Все квітне,🌱🌸пташки починають співати🐤, з друзями можна гуляти хоч цілий день! Але зараз КАРАНТИН і це не привід гуляти на вулиці та ходити на шашлики🍢🍖🍗, як це роблять деякі з нас. А так як зараз не дуже ми зайняті я хочу поділитися з вами своїм днем на карантині. Отже: усе починається з того, що зранку я прокидаюсь о 08:00, вмиваюся та чищу зубки. Одягаюсь (не забуваю маску та резинові рукавички) і йду з мамою та зі своїм песиком на пробіжку та розтяжку (не більше 40 хвилин). Далі обов’язково мию руки та песику лапки. Завжди снідаю тому, що це один з головних прийомів їжі за день🍵. Поринаю у навчання. Обідаю🍲 та продовжую робити уроки. Дивлюсь разом із своєю сім’єю фільм📺. Граюсь з домашнім улюбленцем. Приймаю душ🚿. Випиваю склянку йогурту або чаю🍵🥛. Та лягаю спати😴😪 Для чого я все це робила? У @kocdut проходить конкурс між колективами і мені дуже потрібна ваша допомога. Вам потрібно поставити лайк👍та написати коментар✍, коментарів повинно бути чим більше тим краще, тому я розраховую тільки на вас! ✊ Якщо виходите на вулицю одягайте маску, після мийте руки та протріть телефон спиртом або антисептиком!!! Не хворійте🙅😷🤧 та бережіть себе! 💋 #Vitamin_KOCDUT #Chass_Pik #Час_Пик #Час_Пік #Час_ПікНаДистанційномуНавчанні

Допис, поширений Katysha (@_k.shutko)

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

#Vitamin_KOCDUT #Chass_Pik #Час_Пик #Час_Пік #Час_ПікНаДистанційномуНавчанні Усім хай!🥰😝😊 Вимушений карантин змушує нас проводити багато часу вдома, а відтак- позбавити себе звичних радощів життя: походів до театру, кіно, на концерти чи просто на шопінг або в інші людні місця☹. Хочеться вийти погуляти на вулицю с друзями, але потрібно дотримуватися карантину!😷 Наприклад у мене не має часу нудьгувати🙂😁! Вдома можно робити багато чого, і сьогодні я вам розповім, як я проводжу дні вдома: 1. Я зазвичай встаю о 9 годині ранку та часто дозволяю собі полежати в ліжку більш ніж звичайно.🤭🤫😝 2. Потім я встаю і йду проводити себе в порядок.😊 3. Я роблю ранкову розминку і йду снідати.🍱 4. Я сідаю за дистанційне навчання.🙂 5. Після всіх вивчених уроків та зроблених завдань, я роблю собі невеликий обідній перекус.☺️😜 6. Далі я люблю в обідній час розмовляти с друзями онлайн.🥰😁 7. Потім в мене проходить заняття з англійської мови по Zoom.😆 8. Після уроку, я приділяю час для танців, розтяжці та фізичних вправ.(на фото показано невелику частину розтяжки)💪😁😉 9. Після насичених тренировок, я йду допомагати мамі з вечерею ну й після допомоги вечеряю зі своєю сім’єю.😚🥰😁😝 10. Потім ми всі разом проводимо вечер, наприклад: танцюємо, граємо або дивимося сімейний фільм.😄🥰 11. Після такого насиченого дня, я йду спатки в тепле ліжко.😊🥰😋. Сподіваюсь ви не сумуєте на карантині, а проводите весело час вдома.😁 Бажаю вам не хворіти і користуватися засобами дизинфекції!😷🥰❤Цёмкаю!😘🥰💋❤

Допис, поширений НеПрЕдСкАзУеМаЯ (@__.a.n.t.o.n.i.n.k.a.__)

Анастасія Решетникова (посилання на публікацію)