Category: Кабінет психолога

0

Панічні атаки та як з ними боротися

Важливо розуміти, що панічна атака – це не захворювання а стан, що минає. При панічній атаці: * рука на живіт, приблизно 3 пальці нижче сонячного сплетіння, простукати. * Потерти кінчик носа. * Надавити не...

0

Тактильні відчуття – для стабілізації психічного стану

Тактильні відчуття дуже важливі для стабілізації психічного стану дітей і дорослих. Обрайте для себе приємну дрібничку і використовуйте в моменти відчуття занепокоєння, тривоги, страху . Це може допомогти зберігати зв’язок з тілом.