Category: Батькам

0

Панічні атаки та як з ними боротися

Важливо розуміти, що панічна атака – це не захворювання а стан, що минає. При панічній атаці: * рука на живіт, приблизно 3 пальці нижче сонячного сплетіння, простукати. * Потерти кінчик носа. * Надавити не...

0

Тактильні відчуття – для стабілізації психічного стану

Тактильні відчуття дуже важливі для стабілізації психічного стану дітей і дорослих. Обрайте для себе приємну дрібничку і використовуйте в моменти відчуття занепокоєння, тривоги, страху . Це може допомогти зберігати зв’язок з тілом.

0

Вправи для дітей у комфортному місці

Якщо дитина пережила стресову ситуацію або ви були в бомбосховищі, то можна зробити кілька простих вправ для зняття стресового навантаження. За часом це займає від 6 до 10 хвилин, і добре підходить діткам від...

0

Як батькам підтримати дитину в укритті?

Коли дитина засмучена або плаче, перш за все, вам потрібно зберігати спокій. Фраза “Перестань плакати” точно не заспокоїть маля, замість цього спробуйте ці слова: – це нормально так почуватися; – я поруч з тобою;...