Цитата з Гість від 28 Жовтня, 2024, 10:37 am

Олександрійський парламент дітей та молоді

Середа Владислава

 

Булінг як явище, останнім часом все частіше привертає увагу суспільства, психологів, педагогів і законодавців. Хоча цей термін з’явився відносно недавно, саме явище існує століттями, набуваючи різних форм і масштабів. Булінг — це систематична агресія, приниження або психологічний тиск однієї чи групи осіб на іншу людину, яка зазвичай не має можливості захиститись. Булінг може проявлятись у різних формах: фізичному насильстві (штовхання, биття), словесних образах, розповсюдженні чуток, соціальній ізоляції та кібербулінгу (цькуванні в інтернеті). Причини булінгу можуть бути різноманітними: від бажання домінувати, невпевненості у собі, прагнення бути популярним до цькування за матеріальний стан, вподобання і захоплення.

На жаль, булінг – це поширена проблема не лише в Україні, а й у всьому світі. За даними досліджень, майже кожна друга дитина в нашій країні стикається з цькуванням. Що ще гірше, виявляється, що не тільки однолітки стають джерелом знущань.

Розпізнати булінг непросто, адже агресія може мати прихованні форми. Проте, звертаючи увагу на поведінку та емоційний стан близьких, можна виявити потенційні ознаки цькування. Найважливіше – не залишати проблему без уваги, проявити емпатію та готовність підтримати.

Який буває булінг?

Фізичний булінг – це навмисне використання фізичної сили проти іншої особи з метою залякування, приниження або заподіяння болю. Це може включати удари, штовхання, відбирання речей, пошкодження майна та інші форми фізичного насильства. Основні ознаки, на які слід звернути увагу: наявність синців, подряпин або інших травм без пояснень; пошкоджений одяг або особисті речі; жертва часто скаржиться на фізичний біль або травми.

Вербальний булінг – форма агресії, яка проявляється через слова. Це можуть бути образи, погрози, насмішки, приниження, плітки або будь-які інші словесні напади, спрямовані на іншу людину. На відміну від фізичного насильства, сліди вербального булінгу не видно. Основні ознаки: занижена самооцінка або невпевненість; раптові спалахи агресії або замкнутість; часті скарги на дії інших людей або бажання уникати певних осіб.

Соціальний (психологічний) булінг – форма цькування, що спрямована на підрив соціального статусу або виключення жертви з певної групи. Вона може включати ігнорування, поширення брехні або маніпуляції іншими для ізоляції жертви. Основні ознаки: відсутність друзів або постійні скарги на самотність; відмова від участі в колективних заходах; постійні переживання або занепокоєння через взаємини з однолітками.

Кібербулінг – це форма булінгу, що здійснюється через Інтернет або інші електронні засоби. Він може проявлятися у вигляді погроз, образливих повідомлень, викладення принизливих фотографій або розповсюдження чуток онлайн. Ознаки кібербулінгу: жертва намагається приховати свій телефон або уникає користування соціальними мережами; різке погіршення настрою після користування інтернетом або соціальними мережами; постійні страхи або тривога через онлайн-активність.

Як варто реагувати на булінг, якщо ви стали жертвою цькувань?

Не мовчіть

Перше і найважливіше правило – не залишатися наодинці зі своєю проблемою. Зверніться за допомогою до друзів, батьків, учителів або будь-якої людини, якій довіряєте. Говорити про свої переживання – це перший крок до розв’язання проблеми.

Не реагуйте на провокації

Якщо це можливо, намагайтеся залишатися спокійними і не показувати булерам, що їхні дії вас зачіпають. Це може стати своєрідним захистом, оскільки цькувальники часто шукають емоційну реакцію, яка підкріплює їхню поведінку.

Зберігайте докази

Якщо булінг має форму кіберцькування (повідомлення, коментарі, погрози), важливо зберегти докази (скриншоти, повідомлення тощо). Це допоможе у разі необхідності звернутися до дорослих чи правоохоронних органів.

Якщо ви стали свідком булінгу – не мовчіть! Втрутитися не завжди безпечно, але навіть ваші слова підтримки жертві можуть змінити ситуацію. Важливо також повідомити дорослим, якщо ви бачите, що проблема серйозна. Після інциденту підійдіть до жертви, висловіть свою підтримку. Дайте зрозуміти, що ви помітили несправедливість і готові допомогти. Це може бути навіть проста фраза на зразок: "Я бачив/ла, що сталося. Якщо тобі потрібна допомога, я тут". Не смійтеся з образ чи нападів, не підтримуйте агресорів навіть мовчанням. Пасивна підтримка лише заохочує булерів продовжувати їхню агресію.

Булінг часто залишає глибокий емоційний слід, тому важливо навчитися справлятися з власними почуттями. Практики, такі як медитація, фізичні вправи, заняття улюбленими хобі або мистецька діяльність, можуть допомогти розслабитися і знизити рівень стресу. Не забувайте про значення підтримки близьких людей: друзів, родини або навіть професіоналів.