Панічні атаки та як з ними боротися
Важливо розуміти, що панічна атака – це не захворювання а стан, що минає. При панічній атаці: * рука на живіт, приблизно 3 пальці нижче сонячного сплетіння, простукати. * Потерти кінчик носа. * Надавити не...
Category: Батькам
Тактильні відчуття – для стабілізації психічного стану
Тактильні відчуття дуже важливі для стабілізації психічного стану дітей і дорослих. Обрайте для себе приємну дрібничку і використовуйте в моменти відчуття занепокоєння, тривоги, страху . Це може допомогти зберігати зв’язок з тілом.
Вправи для дітей у комфортному місці
Якщо дитина пережила стресову ситуацію або ви були в бомбосховищі, то можна зробити кілька простих вправ для зняття стресового навантаження. За часом це займає від 6 до 10 хвилин, і добре підходить діткам від...
Як батькам підтримати дитину в укритті?
Коли дитина засмучена або плаче, перш за все, вам потрібно зберігати спокій. Фраза “Перестань плакати” точно не заспокоїть маля, замість цього спробуйте ці слова: – це нормально так почуватися; – я поруч з тобою;...
Як допомогти дитині у тривожній ситуації
Разом із дорослими сьогодні о 5 ранку від звуків вибухів прокинулись і маленькі діти. Очікувано, що вони ставлять питання про те, що відбувається довкола. Зараз особливо важливо подбати про психологічне благополуччя найменших українців. Діти...
Небезпечні птахи: як захиститися від нападу (пам’ятка)
Ворони здавна живуть поряд з людиною. Найчастіше ми зовсім не звертаємо на них уваги, іноді з інтересом спостерігаємо за воронячими зборищами. Ці птахи гідні нашого інтересу хоча б через історію свого походження і розвинених...
Кіровоградський обласний парламент дітей
