Якщо ви “не маєте” часу для турботи про себе…
Турбота про ментальне здоровʼя — це не тільки про психологів і терапію, це й про любов до себе та час для себе. Ми звикли відкладати це на міфічне «потім», але ще не пізно позбутися...
Category: Кабінет психолога
Як допомогти підлітку любити себе
«Мені не подобається моє тіло», «у мене негарний ніс», «тільки подивись, які в мене криві ноги!». У підлітковому віці часто трапляється невдоволення своїм тілом, адже саме в цей період діти найвразливіші до зовнішнього впливу....
Вправа при тривожності “Зістрибнути з гачка”
Рекомендації від інституту психології здоров’я ✅ Якщо здається, що важкі та нав’язливі думки ніби чіпляють на гачок, відчувається роздратування, людина замикається в собі, чи просто не може встати з ліжка й почати день, то...
Поради для підтримки людей, що пережили втрату
Інколи найпростіше і найцінніше, що ми можемо зробити для іншої людини — це бути поруч. Бо в найтемніші часи саме близькі люди стають тим світлом, що тримає нас та повертає до життя ❤️🩹 Ми...
Реагування закладу освіти на випадки булінгу
Булінг має небезпечні наслідки для всіх його учасників незалежно від того, яку сторону вони займають. Своєчасна та доречна реакція дорослих викликає у дітей почуття безпеки та захищеності, дає чітке розуміння, що насильство неприйнятне. Пропонуємо...
Відкрийте для себе баланс: оберіть диджитал добробут і детокс
У світі, де нас оточують екрани, досягнення гармонії між нашим цифровим життям і психічним здоров’ям є дуже важливим. Візьміть на себе відповідальність за свій шлях до цифрового здоров’я — відступіть, подихайте та відчуйте силу...
Кіровоградський обласний парламент дітей
